Archive for Novembro, 2014

Yoga Suave – Séniores

A prática do YOGA e os Seniores/3ª Idade O Sénior ou o individuo que atingiu os 65 anos, chegou oficialmente à chamada 3ª Idade. Ao contrário do que acontecia num passado recente, o sénior de hoje é mais activo, mais jovem e valoriza mais a actividade física.  Ao longo da vida vamos perdendo algumas faculdades

Yoga para Gestantes

Yoga para Gestantes O Yoga melhora o bem-estar da mãe e do bebé assim como a comunicação interior.     O período de gestação é um processo saudável e natural e por isso deve ser vivido com serenidade. Nesta fase, a futura mãe passa por alterações físicas, energéticas, químicas (hormonais) e emocionais, mas estas produzem

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